甲减浮肿可通过药物治疗、饮食调整、适度运动、控制水分摄入和规律作息等方式缓解。甲减即甲状腺功能减退症，可能由自身免疫性甲状腺炎、甲状腺手术、碘摄入不足等因素引起，常伴随乏力、怕冷、体重增加等症状。
1、药物治疗
甲减患者需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物替代甲状腺激素，定期复查甲状腺功能调整剂量。甲状腺片和碘塞罗宁钠也可用于治疗，但需严格遵循医生指导。药物治疗是改善浮肿的核心手段，需长期坚持。
2、饮食调整
减少高盐食物摄入，避免腌制食品和加工食品，每日盐分摄入控制在合理范围。增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充富含硒元素的食物如巴西坚果、牡蛎，有助于甲状腺功能恢复。避免大量食用致甲状腺肿物质如卷心菜、木薯。
3、适度运动
选择低强度有氧运动如散步、游泳，每周坚持数次，每次时间不宜过长。运动可改善血液循环，促进水分代谢，但需避免剧烈运动导致疲劳。水中运动对减轻下肢浮肿效果较好，可结合自身情况选择。
4、控制水分
每日液体摄入量控制在合理范围，避免短时间内大量饮水。夜间减少饮水，睡前数小时限制液体摄入，可减轻晨起面部浮肿。记录每日出入量，发现异常及时就医调整。
5、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持情绪稳定，减少精神压力。注意保暖，特别是四肢末端，寒冷可能加重循环障碍。建立规律的生物钟有助于内分泌系统功能恢复。
甲减患者应定期监测甲状腺功能指标，根据检查结果调整治疗方案。浮肿明显时可抬高下肢促进回流，穿着弹性袜辅助改善症状。避免长时间站立或久坐，每隔一段时间活动肢体。饮食注意营养均衡，限制精制糖和饱和脂肪摄入。冬季注意防寒保暖，夏季避免高温环境。出现心悸、呼吸困难等严重症状时需立即就医。保持良好心态，积极配合医生进行长期管理，多数患者浮肿症状可逐渐改善。
