换季肚子疼可能与胃肠功能紊乱、饮食不当、腹部受凉、肠易激综合征、慢性胃肠炎等因素有关。换季时温度变化大，人体适应能力下降，容易引发腹部不适。
1、胃肠功能紊乱
季节交替时昼夜温差大，人体自主神经调节可能出现异常，导致胃肠蠕动过快或过慢。表现为阵发性脐周隐痛，可能伴随肠鸣音亢进。可通过热敷腹部、规律作息缓解，避免进食辛辣刺激食物。
2、饮食不当
换季时部分人喜食生冷瓜果或过量进补，容易刺激胃肠黏膜。常见症状为餐后腹胀疼痛，大便次数增多。建议选择温软易消化食物，如小米粥、山药羹等，少量多餐进食。
3、腹部受凉
秋季早晚寒气侵袭腹部，可能引起肠管痉挛性收缩。疼痛多呈绞痛性质，热敷后可减轻。需注意腰腹部保暖，睡眠时可用暖水袋热敷脐周，避免穿露脐装。
4、肠易激综合征
该病在季节变化时容易复发，与内脏高敏感性相关。典型表现为腹痛与排便习惯改变，排便后疼痛缓解。可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节。
5、慢性胃肠炎
原有胃肠疾病患者在换季时易急性发作，多与免疫力下降有关。疼痛多为持续性隐痛，可能伴随反酸嗳气。需完善胃镜检查，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
换季期间建议保持清淡饮食，每日摄入足够膳食纤维，适量饮用温姜茶帮助驱寒暖胃。注意观察疼痛性质变化，若出现持续剧烈腹痛、血便、发热等症状，应及时就医排查急腹症。平时可通过顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐不动影响消化功能。
