一个月吃了5次避孕药属于频繁服用，通常不建议这样做。紧急避孕药主要通过高剂量激素干扰排卵或受精过程来达到避孕效果，一个月内多次服用会增加身体负担，可能引起月经紊乱、恶心呕吐等不适，并降低避孕成功率。建议采取更稳定的常规避孕措施，如短效口服避孕药或使用避孕套。
一个月服用5次紧急避孕药，最常见的影响是导致月经周期紊乱。紧急避孕药中的高剂量激素会打乱体内正常的激素平衡，可能引起月经提前、推迟、经量增多或减少，甚至出现不规则出血。这种紊乱通常需要1-2个月经周期才能自行恢复。频繁服用还可能加重恶心、头痛、乳房胀痛等短期不适。从避孕效果看，紧急避孕药仅对单次无保护性行为有效，一个月内多次使用会因激素干扰而降低每次的避孕成功率，增加意外妊娠的风险。此外，反复使用可能影响卵巢正常排卵功能，但通常不会导致永久性不孕。对于已经出现月经异常的情况，建议观察1-2个月，若持续不恢复或出现严重腹痛、大量出血，应及时就医检查。长期来看，紧急避孕药不应作为常规避孕手段，一个月内服用5次已超出推荐使用频率，需要反思并更换避孕方式。
为避免身体反复受到高剂量激素冲击，建议选择更可靠的常规避孕方法。例如每天服用短效口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或使用含铜宫内节育器、皮下埋植等长效避孕措施。这些方法避孕成功率超过99%，且对月经周期影响较小。日常注意记录月经周期，若出现连续3个月以上月经不规律，或伴有剧烈腹痛、异常出血量超过平时月经量，需到妇科就诊进行激素水平检查和超声检查。同时，保持规律作息和均衡饮食，减少咖啡因和酒精摄入，有助于减轻激素波动带来的不适。紧急避孕药仅作为意外情况下的补救措施，一年内使用不宜超过3次，一个月内使用1次即属上限。
