老年人低血压可通过饮食调理改善症状。低血压在老年人群中较为常见，通常与血容量不足、营养不良等因素相关。
调整钠盐摄入有助于提升血压水平。每日可适当增加2-3克食盐摄入，选择低钠盐更为健康。高血压患者需在医生指导下进行。
增加优质蛋白质摄入能改善血管张力。建议每日摄入鸡蛋1个、鱼肉100克或瘦肉50克，动物性与植物性蛋白搭配更佳。合并肾功能不全者需控制总量。
适量饮用淡盐水可快速补充血容量。晨起空腹饮用200毫升淡盐水效果显著，但心功能不全患者应避免过量饮水。白天可分次饮用淡盐水维持效果。
增加富含维生素B12的食物能促进造血功能。动物肝脏每周食用1-2次，每次50克为宜。乳制品和强化谷物也是良好来源，素食者需特别注意补充。
少量多餐有助于维持血压稳定。每日5-6餐，每餐七分饱，避免餐后低血压。进餐时保持坐姿，餐后休息30分钟再活动效果更好。
症状持续或伴随头晕目眩、意识模糊时需及时就医。严重低血压可能提示心力衰竭、肾上腺功能减退等疾病，需完善动态血压监测等检查。
