磨牙棒对宝宝的影响多数情况下是正面的。正确使用磨牙棒能缓解出牙期牙龈不适，促进乳牙萌出，但需注意材质安全和监护问题。
磨牙棒的主要作用包括缓解牙龈肿胀、刺激牙床发育。出牙期宝宝常因牙龈充血出现啃咬需求，食品级硅胶或硬质饼干类磨牙棒能通过适度摩擦减轻不适。部分产品添加钙质等营养成分，辅助牙齿钙化过程。
选择时需关注材质安全性。优先选择无BPA的食品级硅胶材质，避免含糖、人工色素的产品。硬度过高的磨牙棒可能损伤牙龈，建议选择有弹性且不易断裂的款式。饼干类磨牙棒需注意成分表，警惕过敏原如麸质、乳制品等。
使用过程中需全程监护。避免宝宝平躺时使用以防呛噎，每次使用时间不超过20分钟。出现表面破损或尺寸变小后应立即更换。部分宝宝可能对磨牙棒产生依赖，需逐步引导过渡到正常咀嚼食物。
少数情况下可能出现负面影响。劣质塑料磨牙棒可能释放有害物质，过度使用可能影响颌骨发育平衡。如发现宝宝出现呕吐、皮疹等过敏反应，或牙龈出血持续超过3天，建议暂停使用并咨询儿科
