睾丸萎缩的预防需针对病因采取综合措施，主要从生活方式调整、疾病管理和医学监测三方面入手。
生理性因素可通过日常干预降低风险。避免长期高温环境是基础措施，减少泡温泉、久坐、穿紧身裤等行为，高温会抑制精子生成功能。戒烟限酒同样关键，烟草中的尼古丁和酒精代谢产物会直接损伤睾丸组织微循环。均衡营养摄入有助于维持睾丸功能，适当补充锌牡蛎、牛肉、维生素E坚果、橄榄油等抗氧化营养素。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
病理性因素需重点防控相关疾病。及时治疗腮腺炎病毒感染可降低睾丸炎风险，青春期后男性接种麻腮风疫苗能有效预防。精索静脉曲张患者应避免剧烈运动，Ⅱ度以上曲张需考虑显微结扎手术。这两种疾病都可能伴随阴囊坠胀感、生育力下降等症状。
定期体检对早期发现异常至关重要。建议成年男性每年进行睾丸触诊和超声检查，糖尿病等慢性病患者需每半年监测性激素水平。青少年发育期若出现隐睾、睾丸发育迟缓等问题，应在内分泌科医生指导下进行激素干预。
少数情况下睾丸萎缩与遗传性疾病如克氏综合征或放化疗损伤有关，这类情况需在专科医生指导下制定个体化方案。当出现睾丸体积明显缩小、持续疼痛或生育障碍时，应立即就诊泌尿外科或男科。
