熬夜后舌头起泡可能由口腔黏膜损伤、维生素缺乏或免疫力下降引起。这种情况可通过调整作息、补充营养和局部护理改善。
口腔黏膜损伤是常见原因。熬夜时唾液分泌减少，口腔干燥易导致黏膜摩擦受损，形成溃疡或水泡。伴随疼痛或灼热感时，可用康复新液含漱促进修复，避免进食辛辣刺激食物。
维生素B族缺乏会加重症状。长期熬夜影响营养物质吸收，特别是维生素B2缺乏易引发口角炎和舌炎。建议增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含B族维生素的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素B片。
免疫力下降使口腔更易感染。熬夜会抑制免疫细胞活性，可能诱发疱疹病毒感染。出现群集性小水泡伴发热时，需就医排查病毒性口炎，医生可能开具阿昔洛韦等抗病毒药物。
持续3天未缓解或反复发作建议就诊。若水泡伴随大面积溃疡、持续高烧或淋巴结肿大，需排除白塞病等免疫系统疾病，及时到口腔黏膜科进行专项检查。
