避孕药和打胎的危害程度取决于具体情况，正确使用避孕药通常危害较小，而打胎对身体的危害相对较大。
避孕药的主要危害包括可能引起恶心、头痛、乳房胀痛等轻微不适，长期使用可能增加血栓形成的风险，但正确使用避孕药可以有效避免意外怀孕，减少对身体的伤害。打胎的危害则更为显著，可能导致子宫穿孔、感染、出血等并发症，多次打胎还可能增加不孕的风险，对心理也会造成较大影响。避孕药通过调节激素水平达到避孕效果，而打胎是通过手术或药物终止妊娠，对身体的干预程度更深。
避孕药的副作用多为暂时性，停药后通常可以恢复，而打胎的并发症可能对生殖系统造成长期损害。避孕药适合有避孕需求的健康女性，但需在医生指导下使用，打胎则是在避孕失败后的补救措施，应尽量避免。从健康角度考虑，正确避孕比打胎更为安全，减少对身体的伤害应从科学避孕开始。
无论选择哪种方式，都应在专业医生指导下进行，避免自行用药或操作。保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查，有助于维护生殖健康。对于有长期避孕需求的女性，可咨询医生选择适合自己的避孕方式，减少意外怀孕的风险。若出现不适症状或避孕失败，应及时就医，不要拖延处理。
