月经周期短可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经周期短可能与内分泌失调、卵巢功能减退、子宫病变、精神压力、营养不良等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌系统。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解压力。饮食上注意营养均衡，多摄入富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等，避免生冷辛辣刺激性食物。
2、药物治疗
在医生指导下可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节月经周期。对于甲状腺功能异常引起的月经不调，可能需要左甲状腺素钠片等药物。乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药也可用于调理月经，但需遵医嘱使用。
3、中医调理
中医认为月经周期短多与肾虚、气血不足有关，可采用针灸、艾灸等疗法调理气血。常用穴位包括关元、三阴交、足三里等。中药方剂如四物汤、归脾汤等可根据体质辨证使用，需由专业中医师开具处方。
4、激素治疗
对于卵巢功能早衰或围绝经期女性，医生可能会建议使用雌孕激素联合治疗。常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等。这类治疗需要严格监测激素水平，定期复查，不可自行调整用药。
5、手术治疗
当月经周期短由子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起时，可能需要进行宫腔镜手术切除病变组织。对于严重的子宫内膜异位症，腹腔镜手术是有效的治疗选择。手术治疗后仍需配合药物调理，预防复发。
月经周期短的女性应注意保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑。日常可适当增加豆制品、坚果等富含植物雌激素食物的摄入。经期注意保暖，避免受凉。建议记录月经周期情况，定期进行妇科检查。如果月经周期持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。平时可适当练习腹式呼吸、冥想等放松技巧，有助于调节自主神经功能，改善月经不调症状。
