安眠药可以停用一晚，但需根据用药类型和个体情况谨慎决定。短期使用非苯二氮䓬类安眠药如右佐匹克隆、唑吡坦临时停药通常影响较小，而长期规律服用苯二氮䓬类药物如地西泮、艾司唑仑突然停药可能引发反跳性失眠或戒断反应。
临时停用安眠药时需考虑以下因素：用药时长超过4周者突然停药风险较高，可能出现焦虑、震颤等戒断症状；存在睡眠障碍基础疾病如慢性失眠、睡眠呼吸暂停的患者，停药后易出现症状反弹。高龄或合并其他神经系统疾病者需更谨慎。
对于计划性停药，建议采用渐进式减量法：先减少单次剂量的25%，维持3-5天无不适后再继续减量。联合认知行为治疗可降低复发风险，睡眠限制疗法和刺激控制疗法能帮助重建自然睡眠节律。镁剂、酸枣仁等辅助手段可能缓解过渡期不适。
若因特殊情况需临时停药，可通过改善睡眠环境保持室温18-22℃、使用遮光窗帘、避免午睡、晚餐后散步30分钟等措施降低失眠风险。出现严重戒断反应或连续3晚睡眠效率低于65%时，应及时复诊调整方案。
