夏季防晒仅是皮肤健康管理的基础环节。皮肤在高温、强紫外线环境下可能面临光老化、热损伤、屏障功能紊乱等多重威胁，需采取综合防护措施。
光防护需兼顾紫外线与红外线。除涂抹广谱防晒霜SPF30+/PA+++以上外，物理遮挡更为关键。UPF50+防晒衣能阻隔98%紫外线，宽檐帽的阴影覆盖率应达面部三分之二，太阳镜需标注UV400防护标识。地面反射紫外线强度可达直射的25%，沙滩环境需每2小时补涂防晒产品。
高温环境引发皮肤微循环障碍。当环境温度超过33℃时，皮肤血管持续扩张会导致经皮水分丢失量增加300%，表现为皮肤潮红、灼热感。建议使用含神经酰胺的保湿喷雾，冷藏后使用可降低表皮温度2-3℃。每日饮水应达2000-2500ml，尿液颜色保持淡柠檬色为宜。
空气污染加剧皮肤氧化应激。PM2.5颗粒可携带多环芳烃直接渗透角质层，与紫外线产生协同损伤。晚间清洁需采用双重洁面法：先用荷荷巴油溶解污染物，再用氨基酸洁面乳清洁。含虾青素、白藜芦醇的抗氧化精华能中和自由基。
特殊部位需针对性护理。眼周皮肤厚度仅0.5mm，应选择含二氧化钛的物理防晒棒。唇部缺乏黑色素细胞，SPF15以上的润唇膏需每小时补涂。头皮暴露部位可使用防晒喷雾，喷洒距离保持15cm以上。
出现持续红斑伴灼痛、皮肤温度异常升高或出现水疱，提示二度晒伤可能，需及时就诊皮肤科。糖尿病患者、光敏性皮炎患者等特殊人群，建议进行MED最小红斑量测试后制定个性化防护方案。
