女性小腹右侧隐隐作痛可通过热敷、调整饮食、适当运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。小腹右侧隐痛可能与生理性因素或病理性因素有关，需根据具体原因采取相应措施。
1、热敷
使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，温度控制在适宜范围，避免烫伤皮肤。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应，对生理性疼痛或轻度胃肠痉挛效果较好。每次热敷时间不宜过长，可间隔进行。
2、调整饮食
选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激、生冷油腻的饮食。适量增加膳食纤维摄入，多饮水保持肠道通畅。饮食规律，少食多餐，减轻胃肠负担。注意观察进食后疼痛变化，必要时记录饮食日志以排查食物诱因。
3、适当运动
进行温和的伸展运动或散步，帮助缓解肌肉紧张和促进胃肠蠕动。避免剧烈运动或突然改变体位，运动强度以不加重疼痛为宜。可尝试瑜伽或深呼吸练习，放松腹部肌肉，改善局部血液循环。
4、药物治疗
若疼痛持续或加重，可在医生指导下使用解痉药如颠茄片、山莨菪碱，或止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚。针对不同病因可能需要抗生素如头孢克肟、甲硝唑等，须严格遵医嘱使用，不可自行调整用药方案。
5、就医检查
当疼痛持续超过24小时、伴随发热、呕吐、异常出血等症状时，需及时就医。可能需要进行超声检查、血液检验或妇科检查，排除阑尾炎、卵巢囊肿、盆腔炎等疾病。根据诊断结果，医生会制定针对性治疗方案，必要时进行手术治疗。
日常需注意腹部保暖，避免受凉；保持规律作息，减少精神压力；记录疼痛发作时间、特点和伴随症状，为医生诊断提供参考。若为周期性疼痛，可能与月经周期相关，可观察记录月经情况。避免自行使用偏方或长期服用止痛药物，定期体检有助于早期发现潜在问题。出现严重症状时须立即就医，不可延误治疗时机。
