排卵期通常表现为阴道分泌物增多、基础体温轻微升高、下腹轻微胀痛等症状。排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，主要有分泌物变化、体温波动、腹部不适、乳房胀痛、情绪波动等表现。
1、分泌物变化
排卵期阴道分泌物会变得稀薄透明，类似蛋清状，拉丝度增加。这种变化是由于雌激素水平升高刺激宫颈黏液分泌，有利于精子通过。分泌物量可能比平时多，但通常无异味或瘙痒，属于正常生理现象。若伴随颜色异常或瘙痒需警惕阴道炎。
2、体温波动
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续至月经来潮。这是孕激素作用的结果，需每天晨起静卧测量口腔温度才能发现。体温升高前24-48小时为最佳受孕时机，但单靠体温判断排卵可能存在误差，建议结合其他症状综合判断。
3、腹部不适
约20%女性会感到下腹单侧短暂刺痛或钝痛，称为排卵痛。疼痛源于卵泡破裂时液体刺激腹膜，通常持续数小时至2天，程度轻微无需处理。若疼痛剧烈或持续超过3天，需排除盆腔炎、卵巢囊肿等病理情况。
4、乳房胀痛
排卵后孕激素水平升高可能导致乳房敏感、胀痛，触之有结节感。这种症状在月经前会逐渐缓解，与经前期综合征表现相似。建议选择无钢圈内衣减少压迫，避免摄入过多咖啡因加重不适。
5、情绪波动
部分女性在排卵期会出现情绪高涨、性欲增强，也可能表现为烦躁焦虑。这与雌激素峰值影响神经递质有关，通常1-2日内自行缓解。保持规律作息和适度运动有助于平稳情绪，严重者可咨询
排卵期保持外阴清洁干燥，选择棉质内裤并每日更换。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜，避免生冷刺激食物。适度运动如瑜伽、散步可缓解不适，但避免剧烈运动诱发黄体破裂。若周期紊乱、排卵期出血超过3天或伴随严重腹痛，建议妇科就诊排查多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病。备孕女性可通过排卵试纸或超声监测提高受孕概率，但无需过度焦虑症状差异。
