高考生适量吃深海鱼、鸡蛋、核桃、蓝莓、菠菜等食物有助于增强大脑记忆力，也可遵医嘱服用奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片、胞磷胆碱钠片、银杏叶提取物片、盐酸多奈哌齐片等药物。建议考生保持规律作息和适度运动，必要时在医生指导下进行营养补充或药物干预。
功能主治：适用于急、慢性脑血管病、脑外伤、各种中毒性脑病等多种原因所致的记忆减退及轻、中度脑功能障碍。也可用于儿童智能发育迟缓。
用法用量：口服每次0.8～1.6g(2～4片)，每日3次，4～8周为一疗程。儿童用量减半。
一、食物
1、深海鱼
深海鱼富含二十二碳六烯酸，是大脑神经细胞膜的重要组成成分，有助于改善神经信号传导。三文鱼、沙丁鱼等每周食用两到三次即可满足需求，烹饪时建议采用清蒸方式以减少营养流失。
2、鸡蛋
鸡蛋蛋黄含有的卵磷脂可在体内转化为乙酰胆碱，该神经递质与记忆形成密切相关。每天摄入一到两个全蛋较为适宜，对胆固醇代谢异常者需控制摄入量。
3、核桃
核桃含有α-亚麻酸和维生素E，具有抗氧化和保护神经元的作用。每日食用五到八颗即可，过量可能引起胃肠不适，建议选择原味未加工产品。
4、蓝莓
蓝莓中的花青素能穿越血脑屏障，减少自由基对海马体的损伤。新鲜蓝莓每日二十到三十粒为宜，冷冻蓝莓可保留大部分活性成分，但需避免加糖制品。
5、菠菜
菠菜提供的叶酸和铁元素参与髓鞘合成及氧气运输，缺乏时可能导致认知功能下降。焯水后凉拌可提高铁吸收率，与维生素C含量高的食物同食效果更佳。
二、药物
1、奥拉西坦胶囊
该药通过促进脑代谢改善学习记忆能力，适用于脑功能不全引起的认知障碍。使用前需排除严重肝肾功能不全等禁忌证，可能出现轻度胃肠道反应。
2、吡拉西坦片
作为γ-氨基丁酸衍生物，可增强神经元对葡萄糖的利用效率。需注意个别患者可能出现睡眠障碍，建议早晨服用，疗程不宜超过三个月。
3、胞磷胆碱钠片
通过增加磷脂酰胆碱合成修复受损脑细胞膜，对注意力不集中效果显著。与多巴胺能药物联用可能增强药效，用药期间需监测血压变化。
4、银杏叶提取物片
标准化提取物能改善脑微循环，缓解脑疲劳症状。禁止与抗凝药物同时使用，手术前两周需停用，少数患者可能出现皮疹等过敏反应。
5、盐酸多奈哌齐片
胆碱酯酶抑制剂可延缓乙酰胆碱降解，提升记忆编码效率。仅适用于明确诊断的认知功能障碍，常见副作用包括恶心、肌肉痉挛等。
备考期间除注重营养摄入外，建议考生保持每天七到八小时睡眠，避免熬夜导致海马体功能受损。每日进行三十分钟有氧运动如快走、跳绳等，可促进脑源性神经营养因子分泌。学习时采用番茄工作法，每四十五分钟休息五分钟，配合深呼吸练习改善脑供氧。若出现持续记忆力减退或注意力涣散，应及时到神经内科就诊评估，不可自行长期服用促智类药物。
