目前没有减肥药物能够保证完全不反弹。减肥药物的效果因人而异，短期内可能减轻体重，但都需要配合饮食结构调整和增加运动量才能维持效果。
奥利司他作为一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以减少膳食中脂肪的吸收。服用期间可能出现油性大便或脂肪泻等胃肠反应。该药物适用于超重或肥胖成人的体重管理，但不适宜长期使用。西布曲明曾是常用减肥药物，因心血管风险已被禁用。利拉鲁肽最初用于糖尿病治疗，在减重方面也有一定效果，但可能存在恶心、呕吐等不良反应。部分中成药如决明子、荷叶等成分被认为具有轻泻和促进代谢作用，但缺乏足够临床证据。
减肥药物都应在医生指导下使用，不可自行购买服用。任何药物都有适用人群和禁忌症，心血管疾病史、甲状腺功能异常等人群更需谨慎。使用期间需要定期监测各项生理指标，关注药物不良反应。单纯依赖药物减重而不改善生活方式，停药后体重很易回升。建立健康饮食习惯，增加运动量和强度，控制每日热量摄入，才是维持体重的关键。
建议每周至少进行150分钟中等强度运动，力量训练有助于增加肌肉量提高基础代谢率。饮食上减少精制碳水化合物和饱和脂肪摄入，增加优质蛋白、全谷物和蔬菜水果比例。保持规律作息避免熬夜，控制压力和情绪进食。定期监测体重变化，以每周0.5-1公斤的减重速度为宜。如遇到体重停滞期，需要重新评估饮食和运动方案。
