湿疹不吃药通常可以好转，但需根据病情严重程度决定。轻度湿疹通过生活护理可缓解，中重度湿疹可能需要药物干预。湿疹可能与皮肤屏障功能障碍、免疫异常、环境刺激等因素有关。
皮肤屏障功能受损是湿疹的常见诱因，表现为皮肤干燥、脱屑和瘙痒。日常应避免过度清洁，使用低敏保湿霜如凡士林或神经酰胺乳液，每日涂抹多次。减少热水烫洗和碱性洗剂接触，穿着纯棉透气衣物有助于减少摩擦刺激。室内湿度保持在适宜范围，避免尘螨和宠物皮屑等过敏原。
免疫调节异常会导致皮肤炎症反应加剧，出现红斑、丘疹甚至渗出。这种情况需要避免抓挠引发感染，冷敷可缓解急性瘙痒。若持续不愈或面积扩大，需考虑外用糖皮质激素如丁酸氢化可的松乳膏，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。合并细菌感染时可能出现脓疱，此时需配合抗生素治疗。
湿疹患者应建立长期皮肤管理计划，记录可能诱发加重的因素如特定食物、汗液或压力。补充维生素D和Omega-3脂肪酸可能改善皮肤状态，但需注意部分患者对海鲜等食物过敏。洗澡水温控制在适宜温度，沐浴后3分钟内涂抹保湿剂锁住水分。若自行护理后症状未缓解或影响睡眠，应及时就医评估是否需要光疗或系统性治疗。
湿疹患者日常应选择无香料、无酒精的护肤品，避免羊毛等粗糙材质衣物直接接触皮肤。保持规律作息和适度运动有助于调节免疫功能，但出汗后需及时清洁。饮食上注意观察并记录可疑致敏食物，常见如牛奶、鸡蛋、坚果等。居住环境定期除螨除尘，使用加湿器维持湿度。若皮肤出现裂纹、渗液或发热等感染征象，须立即就医防止并发症。
