肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、热敷按摩、中医针灸、药物治疗等方式缓解。常用安全药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、盐酸乙哌立松片等，具体用药需遵医嘱。
功能主治：1.改善下列疾病的肌紧张状态：颈肩臂综合征、肩周炎、腰痛症。2.下列疾病引起的痉挛性麻痹：脑血管障碍、痉挛性脊髓麻痹、颈椎症、手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤)、外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤)、肌萎缩性侧索硬化症、婴儿脑性瘫痪，脊髓小脑变性、脊髓血管障碍、亚急性视神经脊髓病(SMON)及其他脑脊髓疾病。
用法用量：通常成人一次1片(以盐酸乙哌立松50mg)，一日3次，饭后口服。可视年龄、症状酌情增减。
1.功能锻炼
功能锻炼是肩周炎基础且重要的干预手段，适用于疾病早期及恢复期。患者可进行爬墙运动、钟摆运动及肩关节旋转练习，通过主动活动防止关节粘连，改善关节活动度。锻炼需循序渐进，避免暴力牵拉导致软组织损伤。每日坚持适度训练有助于促进局部血液循环，加速炎症消退，恢复肩部正常生理功能，是预防病情加重及复发的关键措施。
2.物理治疗
物理治疗利用声、光、电、热等物理因子作用于患处，能有效缓解疼痛并松解粘连。临床常用超声波治疗、中频电疗及红外线照射等方法，这些手段可深入皮下组织，改善局部微循环，降低神经兴奋性。物理治疗通常作为辅助疗法与功能锻炼结合使用，能显著缩短病程，减轻患者痛苦，尤其适合对药物耐受性较差或希望减少药物摄入的人群。
3.热敷按摩
热敷与按摩属于日常护理范畴，操作简便且安全性高。使用热毛巾或热水袋敷于肩部，可扩张血管，缓解肌肉痉挛；配合轻柔的推拿按摩，能进一步疏通经络，消散瘀滞。此法适用于居家自我调理，建议在锻炼前进行以预热关节，或在睡前进行以促进放松。需注意温度适宜避免烫伤，按摩力度应由轻至重，严禁在急性红肿期进行强力按压。
4.中医针灸
中医针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，达到通络止痛的目的。常选取肩髃、肩髎、阿是穴等部位进行针刺或艾灸，可显著改善肩部僵硬及疼痛症状。针灸治疗需由专业医师操作，根据个体体质辨证施治。该疗法副作用小，对于慢性期肩周炎患者效果尤为明显，能协同其他疗法提升整体疗效，帮助患者更快恢复肩关节灵活性。
5.药物治疗
药物治疗主要用于控制剧烈疼痛及严重炎症反应。布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠肠溶片为非甾体抗炎药，能有效抑制前列腺素合成从而镇痛消炎；塞来昔布胶囊选择性更高，胃肠刺激相对较小；氟比洛芬凝胶贴膏为外用制剂，可直接作用于痛点；盐酸乙哌立松片则用于缓解肌肉紧张。所有药物均须在医生指导下使用，严禁自行调整剂量或长期服用，以防发生不良反应。
肩周炎患者在日常生活中应注意肩部保暖，避免冷风直吹及过度劳累。饮食方面宜多摄入富含优质蛋白及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果，以增强机体修复能力。保持规律作息，避免熬夜，适当进行全身性有氧运动如散步、太极拳，有助于提升整体免疫力。若症状持续不缓解或出现活动受限加重，应及时前往正规医院就诊，完善相关检查，制定个性化治疗方案，切勿盲目尝试偏方或随意用药，以免延误病情。
