益智对女性有一定益处，但具体效果因人而异，建议遵医嘱使用。
1、改善认知功能
益智可能有助于延缓女性认知功能衰退。随着年龄增长，女性雌激素水平下降可能影响大脑功能，益智中的活性成分可能通过调节神经递质水平帮助维持记忆力、注意力和学习能力。但个体差异较大，并非所有女性都能获得明显效果。
2、缓解更年期症状
部分研究表明益智可能对缓解更年期综合征有一定帮助。更年期女性常出现潮热、情绪波动等症状，益智中的某些成分可能通过调节内分泌系统减轻这些不适。但效果有限，不能替代正规治疗。
3、调节情绪状态
益智可能对改善女性情绪有一定作用。现代女性面临工作家庭双重压力，容易出现焦虑抑郁情绪，益智中的活性物质可能通过影响5-羟色胺等神经递质产生轻度镇静效果。但严重情绪问题仍需专业治疗。
4、延缓衰老进程
益智可能具有一定抗氧化作用。女性皮肤和器官衰老与氧化应激有关，益智中的多酚类物质可能帮助清除自由基，但效果较温和，不能替代健康生活方式。
5、辅助睡眠质量
部分女性使用益智后反映睡眠有所改善。失眠是常见女性健康问题，益智中的某些成分可能通过调节γ-氨基丁酸系统产生轻度镇静作用，但效果因人而异。
女性在使用益智时应注意保持均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和膳食纤维。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周保持适度运动量。保证充足睡眠，避免熬夜，学会压力管理技巧如冥想、深呼吸等。定期体检，出现明显不适及时就医，不要自行长期服用益智产品。
