牛膝的作用主要有活血通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行等。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
1、活血通经
牛膝具有活血通经的作用，可用于治疗血瘀引起的闭经、痛经等症状。其活血作用有助于促进血液循环，改善局部瘀血状态。遵医嘱使用牛膝时，常与其他活血化瘀药物配伍，以增强疗效。但孕妇及月经过多者慎用，以免加重出血症状。
2、补肝肾
牛膝归肝、肾经，具有补肝肾的功效。对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定改善作用。牛膝常与熟地黄、山茱萸等补益肝肾药物同用，以增强滋补效果。长期肝肾亏虚者需在医生指导下辨证用药，避免自行长期服用。
3、强筋骨
牛膝能够强筋健骨，适用于风湿痹痛、筋骨无力等症。其有效成分可帮助缓解关节疼痛，改善运动功能。临床常与杜仲、桑寄生等配伍使用，治疗骨质疏松或退行性骨关节病。但急性外伤性疼痛不宜单独使用，需结合具体病因治疗。
4、利尿通淋
牛膝具有利尿通淋的作用，可用于治疗湿热下注导致的小便不利、淋浊等症状。其利尿作用有助于促进体内水液代谢，缓解下焦湿热。常与车前子、滑石等利水渗湿药同用，但肾功能不全者须谨慎使用，避免加重肾脏负担。
5、引血下行
牛膝具有引血下行的特性，能够治疗肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症状。其下行之性有助于平息上亢的肝阳，缓解上部充血状态。临床多与代赭石、龙骨等镇肝熄风药物配伍使用。但气血虚弱者慎用，以免导致气血下陷。
使用牛膝时需注意辨证施治，不同证型需配伍不同药物。饮食上可适当食用黑芝麻、核桃等滋补肝肾的食物，避免辛辣刺激性食物。适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于增强筋骨功能。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变。若出现不良反应应及时停药并就医咨询。
