鼻塞咽干可能由空气干燥、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等原因引起，可通过保持环境湿度、药物治疗、鼻腔冲洗、饮食调理、改善生活习惯等方式缓解。
1、空气干燥
长时间处于干燥环境中会导致鼻腔和咽喉黏膜水分蒸发过快，引发鼻塞咽干。使用加湿器增加空气湿度有助于缓解症状，同时多饮水保持体液平衡。避免长时间待在空调房或暖气房，外出时可佩戴口罩减少干燥空气刺激。
2、感冒
病毒感染引起的感冒常伴随鼻塞咽干症状，鼻腔黏膜充血肿胀导致通气不畅。可遵医嘱使用感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊等药物，配合生理盐水鼻腔喷雾缓解不适。感冒期间需注意休息，避免症状加重。
3、过敏性鼻炎
接触花粉、尘螨等过敏原会引发过敏性鼻炎，表现为阵发性鼻塞、咽干痒。氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物可控制过敏反应。建议进行过敏原检测，日常生活中减少接触已知过敏原，定期清洁居住环境。
4、鼻窦炎
细菌感染导致的鼻窦炎会引起持续性鼻塞和咽喉干燥，可能伴有黄绿色鼻涕。阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物可消除炎症。急性期需及时治疗，慢性鼻窦炎患者可尝试鼻腔冲洗改善症状。
5、慢性咽炎
长期用嗓过度或胃酸反流刺激可导致慢性咽炎，表现为咽部干燥异物感。清喉利咽颗粒、西地碘含片等药物可缓解症状。避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒，纠正张口呼吸习惯有助于咽喉黏膜修复。
鼻塞咽干患者日常应注意保持室内湿度在适宜范围，每日饮水不少于1500毫升。饮食宜清淡，多食用雪梨、银耳等润燥食物，避免煎炸辛辣。规律作息增强免疫力，症状持续不缓解或伴随发热、脓涕等情况应及时就医。过敏性体质者需做好防护，减少接触过敏原。鼻腔冲洗时可使用专用洗鼻器，水温控制在接近体温为宜。
