月经有无血块与个人体质有关，无血块通常代表经血排出顺畅，有少量血块也属于正常现象。月经血块的形成主要与子宫内膜脱落速度、凝血功能、子宫位置等因素相关。
一、无血块情况
无血块的月经往往提示经血稀薄且排出顺畅，常见于子宫内膜均匀脱落、子宫位置前倾且宫颈口通畅的女性。这类情况通常伴随规律的月经周期，较少出现痛经或腹胀等不适。若长期经血量过少且无血块，可能与雌激素水平偏低有关，可适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入。
二、有血块情况
经血中出现少量暗红色血块多属正常生理现象，尤其在久坐或夜间卧床时更易出现，这与经血暂时滞留宫腔相关。若血块超过硬币大小或伴随严重痛经，可能与子宫腺肌症、子宫内膜异位症等病理因素有关，需关注是否合并经期延长、贫血等症状。日常可通过热敷下腹部、避免经期受凉等方式改善。
建议女性经期保持适度活动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。饮食上增加菠菜、动物肝脏等富含铁元素的食物，减少生冷刺激饮食。若血块持续增多或伴随异常症状，需进行妇科超声及激素水平检查，排除器质性疾病可能。记录月经周期变化有助于早期发现异常。
