晚上睡觉出汗可通过调节环境温度、更换透气寝具、调整饮食结构等方式改善。夜间出汗盗汗可能由自主神经紊乱、更年期激素变化、结核感染、甲状腺功能亢进、糖尿病等因素引起。
自主神经紊乱导致的盗汗常见于压力过大或作息不规律人群。保持规律作息，睡前进行深呼吸或冥想练习有助于改善症状。伴随心悸或手抖时需排查甲状腺功能异常。
更年期女性因雌激素水平下降可能出现潮热盗汗。增加豆制品摄入补充植物雌激素，穿着吸湿排汗的纯棉睡衣可缓解不适。症状严重者需就医评估激素替代治疗必要性。
结核感染引起的盗汗多伴有午后低热、咳嗽等症状。需进行结核菌素试验和胸部影像学检查，确诊后需规范使用抗结核药物如异烟肼、利福平。
甲状腺功能亢进患者代谢亢进易出现夜间出汗。表现为多食消瘦、情绪易激动，通过甲状腺功能检查和超声可确诊。常用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶控制甲状腺激素分泌。
糖尿病患者夜间低血糖也可能引发出汗。监测睡前血糖，适当调整胰岛素剂量。伴有口干多饮、体重下降者需完善糖化血红蛋白检测。
持续两周以上的夜间出汗或伴随体重减轻、发热等症状时，建议尽早就诊排查潜在疾病。
