脚后跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎引起，可通过非甾体抗炎药、局部外用药或物理治疗缓解。常见药物包括布洛芬、双氯芬酸钠凝胶和塞来昔布，需在医生指导下使用。
足底筋膜炎是脚后跟痛的常见原因，可能与长时间站立、肥胖或足弓异常有关，表现为晨起第一步疼痛。跟骨骨刺多因足底筋膜长期牵拉导致钙盐沉积，行走时疼痛加剧。跟腱炎常由运动过度或鞋子不合适引发，伴随局部肿胀和压痛。
非药物治疗方法包括减少负重活动、穿戴足弓支撑鞋垫、冰敷疼痛部位。每日进行足底筋膜拉伸运动，如毛巾牵拉或台阶伸展，有助于缓解症状。体重超标者建议通过饮食调整和低冲击运动减轻足部压力。
若疼痛持续超过两周或出现红肿发热，需排除跟骨骨折、感染或痛风性关节炎。超声检查可明确软组织损伤程度，X线有助于诊断骨刺或骨骼异常。少数顽固性病例可能需要局部封闭治疗或体外冲击波治疗。
