胡芦巴对男性的潜在益处可能包括改善血糖控制、促进睾酮分泌、增强运动表现、调节胆固醇水平及支持消化健康。但具体效果因人而异，需遵医嘱使用。
1. 改善血糖控制
胡芦巴种子富含可溶性膳食纤维和4-羟基异亮氨酸，可能通过延缓胃排空和抑制α-淀粉酶活性来降低餐后血糖波动。部分小型临床研究显示，2型糖尿病患者每日补充胡芦巴提取物后糖化血红蛋白水平有所下降。其机制可能与增加胰岛素敏感性有关，但需更多循证医学证据支持。
2. 促进睾酮分泌
动物实验发现胡芦巴皂苷能刺激间质细胞分泌睾酮，可能通过上调促黄体生成素受体表达实现。针对中老年男性的临床试验观察到补充胡芦巴提取物8周后，游离睾酮水平轻度升高，但年轻健康人群数据有限。该作用可能与其中薯蓣皂苷元等植物甾醇有关。
3. 增强运动表现
部分运动员使用胡芦巴作为营养补充剂，其含有的甾体化合物可能通过优化氮保留率促进肌肉合成。有研究显示阻力训练者配合胡芦巴补充剂12周后，体脂率下降且力量指标改善，但具体有效成分和作用途径仍需进一步验证。
4. 调节胆固醇水平
胡芦巴胶质中的半乳甘露聚糖能与胆汁酸结合，促进胆固醇代谢排出。临床试验表明每日摄入10克胡芦巴粉可能使低密度脂蛋白胆固醇降低，同时提高高密度脂蛋白水平。这种调节作用可能与其膳食纤维含量和皂苷成分相关。
5. 支持消化健康
传统医学常用胡芦巴缓解胃肠不适，其黏液质可形成保护膜覆盖消化道黏膜。现代研究提示其抗溃疡作用可能与增加胃黏液分泌及抑制幽门螺杆菌有关。此外所含挥发油成分对缓解肠易激综合征症状可能有一定帮助。
使用胡芦巴时建议优先选择标准化提取物，避免与降糖药或抗凝药联用。日常可搭配富含锌的海产品和维生素E的坚果食用，运动人群需注意补充优质蛋白和水分。出现胃肠不适或过敏反应应立即停用，内分泌疾病患者使用前必须咨询医师。长期大剂量服用可能影响甲状腺功能，建议定期监测相关指标。
