肾虚患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物，或适量食用枸杞、黑芝麻、山药、核桃、牡蛎等补品。肾虚分为肾阳虚与肾阴虚，需辨证施治，避免自行用药。
一、药物
金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷，可温补肾阳。六味地黄丸针对肾阴虚导致的潮热盗汗、头晕耳鸣，具有滋阴补肾功效。左归丸用于肾阴不足伴遗精早泄，能填精益髓。右归丸主治肾阳亏虚合并阳痿遗精，可温补肾阳。五子衍宗丸对肾精不足所致不育、夜尿频多有效，能补肾益精。
二、补品
枸杞可泡水或煮粥，适合肾阴虚者，含枸杞多糖有助于抗氧化。黑芝麻可研磨后食用，富含维生素E和钙，对肾精亏虚有益。山药蒸煮食用能补脾益肾，含黏液蛋白可改善肾虚腹泻。核桃每日少量食用可补肾健脑，其不饱和脂肪酸有助于改善肾阳虚。牡蛎含锌元素较高，适合肾虚男性适量食用，需注意海鲜过敏者慎用。
肾虚患者需避免熬夜、过度劳累，饮食宜温补但忌辛辣刺激。肾阳虚者可适当食用羊肉、韭菜等温性食物；肾阴虚者宜选择银耳、百合等滋阴食材。建议每日进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈出汗。若症状持续或加重，应及时就医复查，调整治疗方案。注意药物与补品均需在中医师指导下使用，不可自行长期服用。
