阴道炎症可通过保持私处清洁干燥、避免过度清洁、选择透气棉质内裤、规范使用抗生素、定期妇科检查等方式预防。阴道炎症通常由细菌感染、真菌感染、激素水平变化、免疫力下降、不良卫生习惯等原因引起。

1、清洁习惯：

每日用温水清洗外阴一次即可，避免使用碱性肥皂或洗液冲洗阴道内部。过度清洁会破坏阴道酸性环境，导致菌群失衡。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。

2、衣物选择：

穿着纯棉透气内裤并及时更换，每日至少一次。避免穿紧身化纤内裤或连裤袜，潮湿环境易滋生霉菌。游泳后立即更换泳衣，经期每2-3小时更换卫生巾。

3、用药规范：

抗生素使用需遵医嘱完成疗程，避免自行停药或滥用。长期使用抗生素可能抑制乳酸杆菌生长，诱发念珠菌感染。免疫抑制剂患者需定期监测阴道微生态。

4、激素管理：

围绝经期女性雌激素下降可能引起萎缩性阴道炎，可在医生指导下局部使用雌激素软膏。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易导致反复真菌感染。

5、增强免疫：

规律作息保证7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动。适当补充含益生菌的酸奶或制剂，维持阴道乳杆菌优势。压力过大时及时疏导，长期焦虑会削弱免疫力。

日常饮食可增加蔓越莓、大蒜等天然抗菌食物摄入，减少高糖高脂饮食。游泳、泡温泉后及时清洁，避免使用公共浴池坐浴。出现异常分泌物、瘙痒或异味症状时，建议完善白带常规检查，必要时进行阴道微生态评价。未治愈期间避免性生活，伴侣需同步治疗防止交叉感染。