子宫下垂可通过盆底肌训练、子宫托放置、雌激素软膏使用等方式治疗。子宫下垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、绝经后雌激素下降、盆底组织退化、先天发育不良等原因引起。

1、盆底肌训练：

凯格尔运动能增强盆底肌肉支撑力，每日3组收缩放松练习，每组15次，持续6-8周可改善轻度下垂。生物反馈治疗辅助训练效果更佳。

2、子宫托放置：

硅胶子宫托适用于中度下垂患者，需定期消毒更换。环形托和立方托两种常见类型，妇科医生会根据阴道宽度选择合适型号。

3、雌激素治疗：

雌三醇软膏局部涂抹可改善阴道黏膜萎缩，配合普罗雌烯或结合雌激素使用，增强盆底组织弹性。需连续使用3个月以上。

4、手术治疗：

重度子宫下垂合并膀胱膨出时，可选择阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术。术后需避免提重物及剧烈运动3个月。

5、病因控制：

慢性咳嗽患者需控制呼吸道疾病，便秘者增加膳食纤维摄入。长期负重劳动者应调整工作姿势，肥胖者需减重10%-15%。

每日摄入30g坚果补充维生素E，游泳和瑜伽增强核心肌群力量，使用记忆棉坐垫减轻盆底压力。症状持续加重需每半年复查盆底超声。