孕期胃反酸可能由激素水平变化、子宫增大压迫胃部、饮食不当、贲门括约肌松弛、胃排空延迟等原因引起。

1、激素变化：

孕激素水平升高导致食管下段括约肌松弛，胃酸易反流至食管。建议少量多餐，避免高脂辛辣食物，餐后保持直立姿势30分钟。

2、子宫压迫：

妊娠中晚期增大的子宫向上推挤胃部，胃内压增高促使反酸。睡眠时垫高枕头15-20厘米，穿着宽松衣物减轻腹部压力。

3、饮食因素：

过量摄入咖啡、巧克力、柑橘类水果等刺激胃酸分泌的食物。选择碱性食物如苏打饼干、燕麦片，每日分6-8次进食。

4、贲门功能异常：

可能与孕酮抑制平滑肌收缩有关，通常伴随烧心感。避免弯腰提重物，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌中和胃酸。

5、胃动力减弱：

胃排空延迟与胎盘分泌的激素有关，多表现为餐后腹胀。餐后散步15分钟，晚餐与入睡间隔3小时以上。

孕期胃反酸需注意饮食调节，选择低脂易消化食物如蒸鱼、南瓜粥，避免碳酸饮料及薄荷类食品。温和运动如孕妇瑜伽可改善消化功能，左侧卧位睡眠减少胃酸反流。如症状持续加重或出现呕血、黑便需及时就医，排除消化性溃疡等病理情况。日常可记录饮食与症状关系，帮助识别诱发因素。