荨麻疹患者可以适量食用红枣。红枣属于低敏食物，通常不会诱发或加重荨麻疹症状，且富含铁元素与维生素C，有助于改善贫血和增强免疫力。

红枣含有环磷酸腺苷等活性成分，可调节免疫反应，对慢性荨麻疹患者的体质调理有一定辅助作用。建议选择去核红枣，每日食用量控制在5-8颗，避免与海鲜等高蛋白食物同食。若既往有红枣过敏史或食用后出现皮肤瘙痒加重，需立即停止并记录饮食日记。

红枣含有环磷酸腺苷等活性成分，可调节免疫反应，对慢性荨麻疹患者的体质调理有一定辅助作用。建议选择去核红枣，每日食用量控制在5-8颗，避免与海鲜等高蛋白食物同食。若既往有红枣过敏史或食用后出现皮肤瘙痒加重，需立即停止并记录饮食日记。

荨麻疹发作期饮食应以清淡为主，多摄入冬瓜、薏米等利湿食材，限制辛辣刺激及含组胺较高的食物如腌制食品、菠萝等。保持规律作息，穿着宽松棉质衣物，避免搔抓皮损。适度进行八段锦等温和运动可改善血液循环，洗澡水温不宜超过40℃。若伴随血管性水肿或呼吸困难需及时就医，慢性患者可定期检测过敏原。