原发性痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、寒冷刺激、子宫内膜异位等因素引起，长期未干预可能导致贫血、焦虑抑郁、生活质量下降、生殖功能受损、慢性盆腔疼痛等危害。

1、贫血风险：

严重痛经伴随大量经血流失，每月失血量超过80毫升可能引发缺铁性贫血。血红蛋白持续低于110g/L时会出现面色苍白、乏力头晕症状，需通过动物肝脏、菠菜等富铁食物结合维生素C促进吸收，必要时在医生指导下补充琥珀酸亚铁。

2、心理障碍：

周期性疼痛刺激导致皮质醇水平升高，持续3个月以上的痛经患者焦虑量表评分显著增高。睡眠障碍与情绪波动形成恶性循环，认知行为疗法联合腹式呼吸训练可降低躯体化症状，建议经前一周每日进行30分钟正念冥想。

3、生活受限：

中重度疼痛VAS评分≥7分导致每月2-3天活动能力下降，影响学习工作效率。热敷下腹部配合低强度瑜伽可缓解肌肉痉挛，布洛芬等前列腺素合成酶抑制剂应在疼痛初现时尽早使用。

4、生育影响：

未控制的子宫过度收缩可能改变宫腔微环境，相关研究显示痛经患者子宫内膜容受性降低。伴随排卵障碍者需监测基础体温，备孕期间可采用局部热疗联合屈螺酮炔雌醇片调节激素水平。

5、慢性疼痛：

五年以上痛经病史患者盆腔粘连发生率增高3倍，疼痛记忆导致中枢敏化。非经期进行盆底肌电生物反馈训练，疼痛发作时使用双氯芬酸钠栓剂可阻断疼痛传导。

建议经期每日摄入50克红肉补充血红素铁，避免生冷食物刺激前列腺素分泌。非经期每周进行3次凯格尔运动增强盆底肌力，疼痛持续加重或经期发热需排除盆腔炎性疾病。记录月经周期与症状变化有助于医生评估病情进展，超声检查可早期发现子宫腺肌症等器质性病变。