白色糠疹多数情况下可以自愈，通常需要数周至数月时间。这是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤上出现白色斑块，通常与皮肤干燥、日晒或真菌感染有关。

白色糠疹的具体恢复时间因人而异，主要取决于病情的严重程度和个体的皮肤状况。轻微症状可能在数周内自行消退，而较严重的情况可能需要数月甚至更长时间。治疗方面，日常护理是关键。保持皮肤湿润，使用温和的保湿霜，避免过度日晒，有助于加速恢复。如果症状持续或加重，建议咨询皮肤科可能需要使用抗真菌药物或其他治疗方法。

在饮食方面，增加富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于皮肤健康。避免食用过多辛辣和油腻食物，以免加重皮肤问题。适当运动可以促进血液循环，增强皮肤自我修复能力。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于提高整体免疫力，促进皮肤恢复。

白色糠疹虽然不会对健康造成严重影响，但患者应保持耐心，遵循医生的建议，进行适当的护理和治疗，以促进皮肤早日恢复健康。