月经量突然变少可能属于正常生理变化，但也可能与激素失调、子宫内膜病变等因素有关。

1. 生理性原因：

短期内月经量减少常见于压力过大、过度节食或剧烈运动后。这类情况通常伴随周期紊乱，调整生活方式后多可自行恢复。围绝经期女性因卵巢功能衰退，经量逐渐减少属于正常衰老过程。哺乳期女性由于催乳素抑制排卵，也可能出现经量减少现象。

2. 病理性原因：

多囊卵巢综合征患者因排卵障碍会导致月经稀发且量少，常伴有多毛、痤疮等雄激素过高表现。宫腔粘连患者多见于人工流产术后，子宫内膜受损导致经血排出受阻。甲状腺功能减退会通过影响性激素合成导致月经过少，这类患者往往伴有怕冷、乏力等症状。子宫内膜结核等感染性疾病也会造成经量锐减，需结合结核中毒症状综合判断。

建议记录3个月经周期的出血情况，观察是否伴随腹痛、头晕等不适。日常保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物。避免长期熬夜，适度进行瑜伽、慢跑等舒缓运动调节内分泌。若连续出现经量少于20ml或周期短于21天，需进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病。