牙齿磨损可以修复，具体修复方式需根据磨损程度和原因选择。

轻度磨损：

轻度牙齿磨损通常表现为牙釉质表面轻微磨耗，未暴露牙本质。这种情况可以通过牙齿抛光或使用氟化物凝胶进行修复。抛光能够去除表面粗糙，恢复牙齿光滑度；氟化物凝胶则有助于增强牙釉质的抗酸能力，预防进一步磨损。日常生活中，建议避免食用过硬或过酸的食物，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期进行口腔检查。

中度磨损：

中度牙齿磨损可能涉及牙釉质和部分牙本质的磨耗，常伴有牙齿敏感或轻微疼痛。修复方法包括树脂充填或贴面修复。树脂充填适用于局部磨损，通过填充材料恢复牙齿形态和功能；贴面修复则适用于前牙磨损，通过薄层陶瓷或树脂覆盖牙齿表面，改善美观和功能。同时，建议使用抗敏感牙膏，避免夜间磨牙，必要时佩戴护齿套。

重度磨损：

重度牙齿磨损可能导致牙本质大面积暴露，甚至影响牙齿结构稳定性。修复方式包括全冠修复或牙冠延长术。全冠修复适用于严重磨损的牙齿，通过覆盖整个牙冠恢复其形态和功能；牙冠延长术则适用于磨损导致牙冠过短的情况，通过手术暴露更多牙体组织，便于修复。建议定期进行口腔检查，避免不良咬合习惯，必要时进行咬合调整。

日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免食用过硬或过酸的食物，定期进行口腔检查。对于夜间磨牙者，建议佩戴护齿套以减轻牙齿磨损。饮食方面，多摄入富含钙和磷的食物，如牛奶、豆制品和鱼类，有助于增强牙齿的坚固性。运动方面，适度锻炼有助于改善全身健康状况，间接促进口腔健康。