正畸治疗后牙齿轻微松动属于正常现象，通常3-6个月可逐渐恢复稳固。牙齿在矫治过程中因受力发生位置移动，周围牙周膜和骨组织需要时间重建，此期间需严格遵循医嘱维护口腔健康。

一、牙齿松动的恢复阶段：

初期1-3个月是牙齿稳定性最弱的阶段，此时牙槽骨处于活跃改建期，牙齿可能出现0.5-1毫米的生理性动度。此阶段应避免啃咬硬物，使用含氟牙膏配合软毛牙刷清洁。中期3-6个月时，新生骨组织逐渐矿化成熟，牙齿稳固度可恢复至治疗前的80%。完全骨改建需6-12个月，具体时间与患者年龄、骨质代谢速度相关。

二、影响恢复速度的因素：

青少年患者因新陈代谢旺盛，通常比成人恢复快1-2个月。患有牙周炎者需先控制炎症再正畸，否则可能延长恢复期至8-12个月。每日保持器佩戴时间不足20小时或吸烟，会显著延缓牙周组织修复。系统性疾病如糖尿病、骨质疏松患者需在内科医生协同监测下进行正畸治疗。

正畸结束后需持续佩戴保持器1-2年，第一年全天佩戴，第二年逐步改为夜间佩戴。建议每3个月复查咬合情况，使用冲牙器清洁牙缝，每日叩齿锻炼轻咬棉卷10分钟促进牙周血液循环。饮食上多摄入富含钙质的乳制品、豆制品，配合维生素D3补充剂加速骨重建，避免用前牙撕咬食物。若6个月后松动度仍大于2毫米或伴牙龈出血，需及时排查牙根吸收或牙周病变。