泡了足光散后脚部奇痒可通过冷敷止痒、局部用药、避免搔抓、穿透气鞋袜、排查过敏源等方式缓解，通常由药物刺激、皮肤干燥、真菌感染、接触性皮炎、过敏反应等原因引起。

1、冷敷止痒：

立即用冷水浸泡或毛巾包裹冰块冷敷患处10-15分钟，低温能收缩毛细血管减轻炎症反应。避免使用热水刺激皮肤，冷敷后涂抹含薄荷脑的清凉型乳液辅助缓解瘙痒感。

2、局部用药：

瘙痒明显时可外用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松软膏或联苯苄唑乳膏，前两者适用于过敏性瘙痒，后者针对可能并发的真菌感染。用药前需清洁擦干患处，每日2-3次薄涂。

3、避免搔抓：

搔抓会破坏皮肤屏障引发继发感染，可修剪指甲并佩戴棉质手套入睡。夜间瘙痒加重时可口服氯雷他定等抗组胺药物，通过阻断组胺受体减轻瘙痒症状。

4、排查过敏源：

足光散中的水杨酸、苯甲酸等成分可能引发接触性皮炎，表现为边界清晰的红斑伴丘疹。需立即停用该产品，用生理盐水冲洗残留药物，过敏严重时需口服西替利嗪或外用糠酸莫米松。

5、真菌感染：

可能与足癣未彻底治愈有关，表现为趾缝脱屑、小水疱。需联合抗真菌治疗，如特比萘芬喷雾配合硝酸咪康唑散，保持足部干燥，鞋袜用紫外线消毒仪处理。

每日用38℃以下温水清洗足部后彻底擦干，选择吸湿排汗的纯棉袜和网面透气鞋。饮食避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素A的胡萝卜、南瓜促进皮肤修复。瘙痒持续72小时不缓解或出现化脓需就医排查细菌感染，糖尿病患者出现此类症状应立即就诊。