HELLP综合征的预防方法包括控制妊娠期高血压、定期产检、合理饮食、适度运动、避免高危因素。
1、控制血压：妊娠期高血压是HELLP综合征的主要诱因，需通过低盐饮食、充足休息维持血压稳定。血压持续超过140/90mmHg时应及时就医，必要时在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴等药物干预。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、规范产检：孕20周后每2周监测尿蛋白、血小板及肝功能指标。出现视物模糊、右上腹痛等症状时需立即检查乳酸脱氢酶、胆红素水平，早期发现溶血或肝酶异常。
3、营养干预：每日补充60g优质蛋白质，增加鱼类、豆制品摄入。限制腌制食品，保证钙、镁、维生素E摄入，推荐每日食用300ml低脂牛奶、200g深色蔬菜及适量坚果。
4、适度活动：选择孕期瑜伽、散步等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。避免久站或剧烈活动，运动时心率控制在最大心率的60%以下约110-120次/分。
5、规避风险：有子痫前期病史者孕前需评估凝血功能，BMI＞30应孕前减重5%-10%。避免接触烟草、酒精，双胎妊娠或抗磷脂抗体阳性者需预防性服用小剂量阿司匹林。
预防需贯穿孕前至产后全过程，孕前3个月开始补充叶酸400μg/日，妊娠期保证每日饮水1.5-2L。出现持续性头痛、恶心呕吐或胎动异常时需急诊处理，分娩后仍需监测血压及肝功能至产后72小时。建立包含产科、血液科、新生儿科的多学科随访体系可降低复发风险。
