孕妇胆固醇高可通过调整饮食结构、增加适度运动、补充膳食纤维、控制体重增长、药物治疗等方式干预。该症状通常由妊娠期激素变化、高脂饮食习惯、遗传代谢异常、甲状腺功能减退、妊娠期肝内胆汁淤积等因素引起。

1、饮食调整：减少动物内脏、油炸食品、奶油制品等高胆固醇食物摄入，优先选择深海鱼、坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食材。每日胆固醇摄入量建议控制在300mg以下，鸡蛋黄每周不超过4个。

2、有氧运动：每周进行5次30分钟的低强度有氧运动，如孕妇瑜伽、游泳、快走等。运动时心率需维持在最大心率的60%-70%约110-130次/分，避免跳跃和腹部挤压动作。

3、膳食补充：每日摄入25-30g膳食纤维，可通过燕麦、糙米、苹果、西蓝花等食物获取。适量补充植物甾醇2g/日可竞争性抑制胆固醇吸收，如添加植物甾醇的强化食品。

4、体重管理：妊娠中晚期每周体重增长控制在0.5kg以内，整个孕期增重不超过12.5kg。定期监测腰围和体脂率，避免内脏脂肪过度堆积影响脂代谢。

5、药物干预：经生活方式调整仍无效者LDL-C≥4.9mmol/L需考虑药物治疗，常用妊娠B类降脂药包括消胆胺、考来烯胺等胆汁酸螯合剂。严重高胆固醇血症可短期使用低分子肝素改善微循环。

孕妇需定期监测血脂四项TC、TG、HDL-C、LDL-C，孕20周后每4周复查。饮食注意增加豆制品、深海鱼类摄入，避免饮用含糖饮料。运动选择平地散步或固定自行车，避免高温瑜伽等可能引起脱水的项目。出现持续性头晕、视物模糊或右上腹痛应立即就医，警惕妊娠高血压和胆汁淤积症的发生。保持规律作息和良好心态对调节脂代谢同样重要，必要时可寻求临床营养师制定个性化膳食方案。