小便不利可通过生活方式调整、中成药、西药等方式缓解，通常由饮水量不足、泌尿系统感染、前列腺增生、膀胱功能障碍、神经源性因素等原因引起。

1、调整饮水：每日饮水量建议保持在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。可尝试分次少量饮用温水，减少咖啡、酒精等利尿饮品的摄入。适当增加冬瓜、黄瓜等具有利水作用的食物。

2、中成药选择：癃闭舒胶囊可缓解前列腺增生引起的排尿困难；三金片适用于下尿路感染导致的尿频尿急；八正合剂对湿热型小便不利有效。使用前需辨证施治，避免自行长期服用。

3、α受体阻滞剂：坦索罗辛、多沙唑嗪等药物能松弛前列腺和膀胱颈部平滑肌，改善良性前列腺增生引起的排尿障碍。可能出现体位性低血压等不良反应，需遵医嘱服用。

4、抗生素治疗：左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗菌药物适用于细菌性尿路感染。需完成规定疗程，避免耐药性产生。治疗期间需监测尿常规变化。

5、膀胱训练：定时排尿训练可改善功能性排尿异常，每次排尿间隔2-3小时。盆底肌锻炼如凯格尔运动有助于增强膀胱控制力，每日练习3组，每组10-15次收缩。

日常可增加南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物，避免辛辣刺激饮食。适度进行快走、游泳等有氧运动，促进盆腔血液循环。长时间症状未缓解或出现血尿、发热时需及时泌尿外科就诊，必要时进行尿流动力学检查或膀胱镜评估。老年患者应定期筛查前列腺特异性抗原，排除恶性病变可能。