女性尿道炎需注意个人卫生管理、避免刺激因素、规范用药治疗、及时就医排查及调整生活习惯。

1、卫生管理：每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭避免肠道细菌污染尿道口。选择纯棉透气内裤并每日更换，避免使用公共浴池或坐浴。月经期需每2-3小时更换卫生巾，性生活后及时排尿冲洗尿道。

2、刺激规避：减少穿紧身牛仔裤或化纤材质衣物，避免长时间使用护垫造成局部潮湿。忌食辛辣食物如火锅、芥末，限制酒精及咖啡因摄入。游泳后立即更换泳衣，避免憋尿超过3小时。

3、规范用药：细菌性尿道炎可选用磷霉素、呋喃妥因或头孢克肟等抗生素，需完成全程治疗。真菌感染需使用氟康唑，配合外用克霉唑栓剂。绝经后女性可短期使用雌激素软膏改善黏膜防御力。

4、病因筛查：反复发作需进行尿培养+药敏试验，排除支原体、衣原体感染。糖尿病患者要监测血糖，泌尿系统畸形者需超声检查。妊娠期发作可能诱发早产，需产科联合诊治。

5、习惯调整：每日饮水2000ml以上稀释尿液，可饮用蔓越莓汁抑制细菌黏附。练习凯格尔运动增强盆底肌，久坐人群每小时起身活动。保持规律作息，压力过大时进行冥想或瑜伽调节。

饮食建议增加酸奶、纳豆等益生菌食物，限制高糖食品摄入。适度进行快走、游泳等有氧运动提升免疫力，但急性期需暂停剧烈运动。出现血尿、发热或腰背痛需急诊处理，妊娠期用药需严格遵循产科指导。绝经女性可咨询医生进行局部雌激素替代治疗，同时每年进行妇科体检排除其他疾病。