孕期贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、改善吸收效率、监测血红蛋白水平、治疗基础疾病等方式干预。常见原因包括铁摄入不足、胎儿需求增加、吸收障碍、慢性失血、遗传性贫血等因素。

1、饮食调整：红枣含非血红素铁，吸收率不足5%，需搭配维生素C鲜枣、猕猴桃促进转化。动物肝脏、红肉中的血红素铁吸收率达15%-35%，建议每周摄入2-3次猪肝或牛肉。深色蔬菜与豆类作为辅助来源，需避免与茶、咖啡同食影响吸收。

2、铁剂补充：临床推荐蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物、硫酸亚铁等口服制剂，胃肠刺激较小。血红蛋白低于100g/L时需在医生指导下用药，避免与钙剂同服。部分孕妇可能出现便秘，需配合膳食纤维摄入。

3、吸收优化：胃酸不足者可将铁剂与橙汁同服，避免使用抗酸药物。缺铁性贫血常伴随食欲减退、指甲脆裂，需检测血清铁蛋白水平。餐后两小时服用铁剂可减少胃肠道反应，同时监测转铁蛋白饱和度。

4、指标监测：孕早、中、晚期需分别检测血红蛋白，理想值应＞110g/L。重度贫血＜70g/L可能引发胎儿生长受限，需考虑静脉补铁。定期检查网织红细胞计数，评估铁剂治疗效果。

5、病因处理：排查痔疮出血、寄生虫感染等潜在失血因素。地中海贫血基因携带者需进行血红蛋白电泳检测，避免盲目补铁。炎症性贫血需控制感染，巨幼细胞贫血需补充叶酸和维生素B12。

孕期贫血管理需结合个体化营养方案，每日保证60-100g优质蛋白摄入，增加绿叶蔬菜与柑橘类水果。适度进行孕妇瑜伽、散步等有氧运动促进血液循环，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。出现头晕、心悸等症状时应及时就医，避免发展成妊娠期重度贫血。