补肾可通过六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等药物治疗。肾虚可能由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、内分泌失调、先天不足等原因引起。

1、六味地黄丸：适用于肾阴虚患者，表现为潮热盗汗、腰膝酸软等症状。药物成分以熟地黄、山茱萸为主，具有滋阴补肾功效。日常可搭配黑芝麻、枸杞食补。

汇仁 六味地黄丸

江西汇仁药业股份有限公司

功能主治：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

用法用量：口服。一次8丸，一日3次。

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2、左归丸：针对肾精不足引起的月经量少、头晕耳鸣。含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，需配合避免熬夜。肾阴虚火旺者慎用。

3、金匮肾气丸：治疗肾阳虚导致的畏寒肢冷、夜尿频多。方中附子、肉桂温补肾阳，服药期间忌食生冷。可辅以艾灸关元穴。

4、慢性病管理：糖尿病、高血压等慢性病可能导致继发性肾虚。需控制原发病，定期监测肾功能。伴随水肿时联合利尿剂治疗。

5、激素调节：更年期女性雌激素下降易引发肾虚。激素替代治疗需评估乳腺风险。植物雌激素如大豆异黄酮可作为膳食补充。

肾虚女性日常宜食用山药、核桃、黑豆等食材，每周进行3次八段锦或瑜伽练习。长期出现严重脱发、闭经需排查多囊卵巢综合征。