孕吐反应可通过调整饮食、补充维生素B6、心理调节、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、精神紧张、胃肠功能紊乱、妊娠剧吐、多胎妊娠等原因引起。

1、激素影响：妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，孕12周后激素趋于稳定症状多减轻。避免空腹进食，选择苏打饼干、小米粥等碱性食物中和胃酸。

2、精神因素：焦虑情绪可能加重恶心反应，尝试正念呼吸、听轻音乐等放松方式。每天散步30分钟促进内啡肽分泌，改善自主神经功能失调。

3、胃肠调节：孕激素会延缓胃排空，少食多餐避免过饱。生姜切片含服或饮用柠檬薄荷茶，所含姜烯酚和挥发油能抑制胃肠逆蠕动。

4、病理因素：妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进、电解质紊乱有关，通常表现为体重下降超过5%、酮尿阳性等症状。需静脉补液纠正脱水，必要时使用异丙嗪、昂丹司琼等止吐药物。

5、特殊妊娠：双胎或多胎孕妇激素水平更高，症状持续时间可能延长至16-20周。监测尿酮体和肝功能，严重时需住院进行肠外营养支持。

孕吐期间优先选择香蕉、蒸苹果等富含钾的食物，避免高脂辛辣饮食加重反流。餐后两小时内避免平卧，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现持续呕吐无法进食、尿量减少或意识模糊，需立即就医排除妊娠急性脂肪肝等严重并发症。