毛囊萎缩主要表现为毛发密度降低、毛干变细、生长周期紊乱。常见表现包括发际线后移、头顶稀疏、毛发易断、新生毛发短小纤细、头皮可见度增加。

1、发际线后移：前额或颞部毛发逐渐稀疏，形成M型或整体后退的发际线。毛囊微型化导致终毛转变为毳毛，可能与遗传性雄激素敏感有关。日常需避免过度牵拉头发，减少高温造型工具使用。

2、头顶稀疏：顶部毛发密度显著下降，呈现"地中海"样分布。毛囊生长期缩短导致休止期毛发比例升高。建议使用宽齿梳减少拉扯，适当补充锌、铁等微量元素。

3、毛发易断：毛干直径变细使机械强度下降，轻微梳理即出现断裂。毛囊无法维持正常角化过程，可尝试含胱氨酸的护发产品，避免化学染烫处理。

4、新生毛发短小：生长周期中anagen期缩短，毛发长度难以超过3厘米。微型化毛囊仅能支持毳毛生长，局部按摩可能改善毛乳头血供。

5、头皮可见度增加：单位面积毛发数量减少使头皮显露，光照下尤其明显。毛囊密度从每平方厘米150个降至80个以下，需注意防晒避免紫外线直接损伤毛囊。

日常护理应保证蛋白质、维生素B族摄入，每周进行2-3次头皮精油按摩，选择无硅油洗发水减少毛囊堵塞。有持续加重趋势时需就医排除甲状腺功能异常、缺铁性贫血等病理性因素，必要时考虑低强度激光疗法或富血小板血浆治疗。