水痘可通过避免接触患者、接种疫苗、加强个人卫生、提高免疫力、环境消毒等方式预防。水痘通常由水痘-带状疱疹病毒感染引起，具有高度传染性。

1、隔离传染源：水痘患者是主要传染源，发病前1-2天至皮疹结痂期间均具有传染性。避免与患者共用物品，患者需单独使用餐具、毛巾等生活用品。学校或托幼机构出现病例时，建议患儿居家隔离至全部疱疹结痂。

2、接种疫苗：接种水痘减毒活疫苗是有效预防手段，推荐1岁以上儿童及未感染者接种。暴露后3-5天内应急接种可减轻症状或防止发病。免疫功能低下者需咨询医生评估接种可行性。

3、个人防护：接触患者前后用流动水及肥皂洗手，避免用手揉眼鼻。患者分泌物污染的衣物需用60℃以上热水浸泡消毒。出入公共场所可佩戴医用外科口罩，降低飞沫传播风险。

4、增强体质：保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素A、C丰富的果蔬。保持7-8小时睡眠，适度进行快走、游泳等有氧运动。长期压力过大会降低免疫力，可通过冥想、音乐放松调节。

5、环境处理：患者居住房间每日开窗通风2次，每次30分钟。门把手、玩具等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭。被褥衣物阳光暴晒6小时以上，紫外线能有效灭活病毒。

日常饮食注意荤素搭配，多食用猕猴桃、胡萝卜等增强皮肤屏障功能的食物。保持适度运动量，避免过度疲劳导致抵抗力下降。护理患者时佩戴手套、口罩，完成护理后及时洗手更换衣物。出现可疑皮疹或发热症状应立即就医，早期抗病毒治疗可缩短病程。