高眼压症指眼压持续高于正常范围10-21mmHg但未出现视神经损伤或视野缺损的状态。可能与房水循环异常、遗传因素、激素水平波动、角膜厚度偏厚、长期使用激素类药物等因素有关。

1、房水循环异常：房水生成过多或排出受阻会导致眼压升高。避免长时间低头、剧烈运动，定期监测眼压可减少风险。建议选择游泳、散步等低强度运动。

2、遗传因素：家族中有青光眼病史者更易出现高眼压。这类人群应每年进行眼底检查、视野测试等专项筛查。保持规律作息有助于维持眼压稳定。

3、激素水平波动：孕期或更年期女性激素变化可能影响眼压值。这类人群需缩短复查间隔至3-6个月。避免摄入含咖啡因饮品可减轻症状。

4、角膜厚度偏厚：角膜较厚时测得的眼压值可能虚高。需配合角膜厚度测量进行数据校正。减少长时间阅读等近距离用眼行为。

5、药物因素：长期使用糖皮质激素滴眼液可能诱发眼压升高。需在医生指导下调整用药方案。可尝试热敷促进眼部血液循环。

高眼压症患者需控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。适当补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。坚持每天30分钟有氧运动，避免举重等屏气动作。建立眼压监测档案，每3-6个月复查视神经纤维层厚度检测。出现视物模糊、虹视等症状需立即就医排查青光眼。