干细胞移植后通常需要3-6个月逐步恢复日常生活，具体时间取决于移植类型、并发症及个体差异。

1、移植类型影响恢复周期：

自体干细胞移植因无需对抗排斥反应，术后2-3个月可恢复基础活动。异基因移植需长期服用免疫抑制剂，完全停用药物且免疫重建需6-12个月。造血功能重建一般在移植后2-4周完成，但淋巴细胞数量正常化可能持续1年以上。

2、并发症显著延长康复时间：

发生急性移植物抗宿主病GVHD的患者需增加3-4个月治疗期，慢性GVHD可能持续数年。重度感染会使恢复周期延长2-3倍，肺部感染患者需额外3个月呼吸功能训练。肝静脉闭塞症等脏器毒性反应需中断康复计划进行专科治疗。

3、阶段性康复目标设定：

移植后0-30天以预防感染为主，仅允许室内短距离行走。1-3个月可尝试轻家务，但需避免人群密集场所。3-6个月逐步恢复工作，体力劳动者需延长至9个月。运动能力恢复建议从每日10分钟步行开始，6个月后过渡到游泳等低冲击运动。

饮食需持续6个月以上高压灭菌处理，避免生冷食物直至免疫功能完全恢复。居住环境应保持每日紫外线消毒，接触宠物需推迟至移植后1年。定期监测包括每周血常规、每月免疫功能检测及季度脏器功能评估。心理疏导应贯穿全程，约40%患者需要专业干预缓解重返社会的焦虑。康复期间出现持续发热、皮疹或体重下降超过5%需立即就医。