秋季腿部起皮屑可通过保湿霜、尿素软膏、凡士林、维生素E乳、橄榄油等护肤品缓解，通常由气候干燥、皮肤屏障受损、缺乏维生素等因素引起。
1、保湿霜：
含透明质酸或神经酰胺的保湿霜能有效修复皮肤屏障。建议选择无香精、无酒精的温和配方，洗澡后3分钟内涂抹效果最佳，可锁住皮肤表面水分，减少角质层水分蒸发。
2、尿素软膏：
尿素浓度10%左右的软膏具有软化角质和保湿双重功效，特别适合伴随轻微皲裂的情况。尿素能促进角质层水合作用，但皮肤有破损时需暂停使用。
3、凡士林：
矿脂类产品能在皮肤表面形成封闭性保护膜，减少经皮水分流失。适合夜间厚涂，与保湿霜搭配使用效果更佳，但油性肤质需控制用量避免毛孔堵塞。
4、维生素E乳：
维生素E具有抗氧化和促进表皮修复的作用，对因干燥引起的微小皮损有修复效果。可选择含5%生育酚的乳液，与保湿成分协同作用效果更明显。
5、橄榄油：
冷榨橄榄油含油酸和角鲨烯，能模拟皮脂膜成分。使用时需注意控制用量，过度使用可能影响皮肤正常代谢功能，建议与其他保湿产品交替使用。
秋季皮肤护理需注意保持室内湿度在50%-60%，每日饮水量不少于1500毫升。穿着纯棉衣物减少摩擦，避免使用碱性过强的沐浴产品。洗澡水温控制在38℃以下，时间不超过15分钟。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽等食物，适量补充维生素A、B族维生素。若伴随严重瘙痒、红斑或皮损持续两周未缓解，建议皮肤科就诊排除鱼鳞病、特异性皮炎等病理性因素。
