四维彩超检查时胎儿趴着属于常见现象，可通过调整体位、适当活动、进食甜食、轻拍腹部或择期复查等方式改善。胎儿体位主要受母体姿势、胎盘位置、羊水量及胎儿活动度等因素影响。
1、调整体位：
孕妇可尝试侧卧或膝胸卧位改变胎儿姿势。侧卧位时建议左侧卧，能增加胎盘血供；膝胸卧位需跪趴姿势保持5-10分钟，利用重力促使胎儿翻转。检查前避免平躺过久，防止子宫压迫下腔静脉导致胎儿活动减少。
2、适当活动：
短时间散步或上下楼梯能通过母体运动刺激胎儿改变体位。运动时骨盆摆动产生的震动可能促使胎儿转身，但需控制强度避免疲劳。建议检查前1小时进行10-15分钟缓步行走，避免剧烈运动引发宫缩。
3、进食甜食：
摄入含糖食物如巧克力、果汁可暂时提升血糖水平，刺激胎儿活动频率。高糖饮食会使胎儿吞咽羊水动作增加，可能带动体位变化。但糖尿病患者需谨慎使用该方法，建议选择无糖饼干等替代品。
4、轻拍腹部：
医生可能通过超声探头轻压或拍打孕妇腹部刺激胎儿活动。外力刺激可能引发胎儿躲避反射而改变姿势，但操作需由专业人员执行，避免力度过大或频繁刺激造成胎儿应激反应。
5、择期复查：
若上述方法无效，可间隔1-2小时或改日复查。胎儿睡眠周期约20-40分钟，清醒期活动度更高。选择胎儿活跃时段如餐后或傍晚复查能提高成功率，必要时可配合胎心监护评估胎儿状态。
建议检查前1天保证充足睡眠，避免空腹状态导致胎儿活动减少。可准备含糖零食备用，穿着宽松衣物方便体位调整。若多次尝试仍无法获得理想图像，需考虑羊水过少、胎儿畸形等病理因素，需结合超声指标综合评估。日常注意记录胎动规律，28周后每天固定时间监测胎动，出现异常及时就医。保持均衡饮食确保羊水量正常，适量补充水分和优质蛋白，避免摄入过多咖啡因影响胎儿神经系统兴奋性。
