孕吐严重可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、中医调理、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、代谢异常、妊娠并发症等原因引起。
1、调整饮食：
少食多餐，每日分5-6次进食，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥、馒头。避免油腻、辛辣及气味强烈的食物。晨起前可先吃几片梳打饼干，餐后1小时内避免平卧。适当饮用姜茶或柠檬水有助于抑制恶心感。
2、补充维生素：
维生素B6可调节神经系统功能，每日剂量不超过200毫克。复合维生素B族能改善代谢功能，孕期专用维生素含叶酸和铁剂可预防贫血。严重缺乏时需在医生指导下静脉补充水电解质。
3、心理调节：
焦虑情绪会加重呕吐反射，可通过正念冥想、孕妇瑜伽等方式放松。家人应给予情感支持，分担家务压力。认知行为疗法能改善对妊娠反应的错误认知，必要时可寻求专业心理咨询。
4、中医调理：
内关穴按压能缓解恶心症状，每日按摩3-5次。脾胃虚寒型可服用砂仁、紫苏等药材，肝胃不和型适用柴胡疏肝散。艾灸中脘穴需由专业医师操作，避免自行使用活血类中药。
5、药物治疗：
多潘立酮可促进胃排空，甲氧氯普胺能抑制呕吐中枢，异丙嗪具有镇静止吐作用。使用前需评估妊娠安全性，妊娠剧吐需住院接受静脉补液治疗。禁止自行服用止吐药物。
妊娠期保持适度活动如散步可促进胃肠蠕动，穿着宽松衣物避免腹部压迫。卧室保持通风减少异味刺激，准备便携式呕吐袋应对突发状况。记录每日呕吐频率和体重变化，若出现24小时无法进食、尿量减少、意识模糊等脱水症状，或体重下降超过孕前5%，需立即就医排除妊娠剧吐或葡萄胎等病理情况。多数孕妇在孕12周后症状自然缓解，极少数需持续干预至分娩。
