霰粒肿多数情况下可以自行消退。这是一种由睑板腺分泌物潴留形成的慢性非感染性肉芽肿性炎症，病程通常较为缓慢。

1、霰粒肿的病程发展：

初期表现为眼睑无痛性硬结，直径约2-8毫米，触诊可活动。约40%的病例在2-8周内自行吸收消退，期间硬结逐渐软化缩小。若继发细菌感染可能转为急性化脓性炎症，出现红肿热痛等典型感染症状。

2、促进自愈的护理措施：

每日4-6次热敷可促进腺体分泌物排出，每次10-15分钟，温度控制在40-45℃。配合睑缘清洁，使用稀释的婴儿洗发水轻柔擦洗睫毛根部。避免揉眼、化眼妆等刺激行为，儿童患者需特别注意矫正屈光不正等诱因。

3、需医疗干预的情况：

持续3个月未消退的霰粒肿建议行刮除术，手术在局麻下切开刮除囊壁。反复发作或多发性霰粒肿需排查全身性疾病可能，如脂代谢异常或玫瑰痤疮。合并感染时需使用抗生素眼膏，严重者需口服抗生素治疗。

保持均衡饮食有助于腺体功能恢复，适量增加亚麻籽、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸的食物。规律作息避免用眼疲劳，建议每用眼1小时休息10分钟。儿童患者可进行眨眼训练，每天3组每组10次完整眨眼动作。若出现眼睑明显红肿、视力变化或硬结快速增大，应及时至眼科专科就诊评估。